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Abandonar o cigarro não é uma tarefa fácil. Sabemos que o tabagismo é uma doença epidêmica que causa dependência física e que está relacionada ao agravamento de várias outras doenças, muitas delas incapacitantes e fatais, como o câncer. O primeiro passo para parar de fumar é ter determinação e escolher uma data para ser o primeiro dia sem cigarro.